na wodę

[...] robię talerzem, i według mnie lepiej wchodzi, gdyż nie bujam tak ciałem, jak podczas unoszenia hantelkami na zmianę. Po unoszeniu bokiem, ciężko było podnieść rękę po wodę, która stała na parapiecie - 2,20 m gdzieś ... eh. Triceps - w dalszym ciągu mam problem z wyciskaniem francuskim za głowę. 3 serie, kończę po 10kg na stronie, na [...]

No jade teraz nad wodę na pare dni i bede sie ciutkę opalał. A żeby się pokazać pod koniec sierpnia to nawet pójdę na solarium, ale w tym jestem jeszcze dziewicą więc ktoś musi iść ze mną :P

aaa - nie widzialem tego jakos a jeszcze takie pytanko mam - czy to dobrze jak w ciagu dnia odczuwam glod ?? nie jakis mega ale zdarza sie ze mnie ssie i to czasami dosc mocno, czy to moze oznaczac ze ostatni posilek jest zle skomponowany albo ze za maly ?? nie wiem czy mas ztak samo - ale ja mam 1porę,codziennie - ze wlacza sie takie ssanie ze [...]

Z tego co pamiętam, nabiał zatrzymuje wodę, a cellulit między innymi z powodu zastojów rożnych się bierze. Znajomy "rzeźbiarz" nawet nie spoglądał w stronę nabiału. Ja ograniczam nabiał i czekam na efekty.

[...] Ciężarki mam 1,25 kg. Nie mam predyspozycji do rozbudowywania mięśni i po łącznie 45 minutach to niemożliwe by uda się 'rozrosły'. W związku z czym pytam co mam zrobić by uda dalej nie rosły i czym to może byś spowodowane? Jak sobie z tym poradzić? W internecie znalazłam opinię, że uda chłoną wodę i wypychają tłuszcz. Proszę o odpowiedź.

Witam. Po dosyć długim studiowaniu działu Ladies SFD postanowiłam w końcu napisać. Może trochę przedstawię swoją sytuację:Moim celem jest wyrzeźbienie ciała i spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. niestety mam tendencje do gromadzenia się tłuszczyku w obrębie tali. Wiem, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, dlatego postanowiłam popracować nad [...]

[...] na siłowni. Okien nie idzie otworzyć bardziej, aniżeli lufciki ... Co do tych klopsów Twoich - będę próbował najprawdopodobniej jutro wieczorem, i będę je brał nad wodę w weekend :-)) Killing - No zazdroszczę tym, którzy ćwiczą w domu ... Nie ma co. Nie ma tyle ludzi, nie ma tego zaduchu ... Paweł - Powoli chyba wszystko wraca do [...]

[...] ... Panowie, wkleję niżej zdjęcie sylwetki po treningu. Wydaje mi się, że mam lipo, bo mam nabrzmiałe i wklęsłe suty. Nie ładnie to wygląda w koszulce, a w weekend nad wodę ... Micha: Tak ciepło, że kompletnie jeść się nie chciało. Dziś wypiłem pierwszy raz od kilku miesięcy, prawie 3,5 litra wody + 1 L powerade zero ... Suma dobowa: [...]

[...] Saida, Super, to co mówisz. Warto wiedzieć. Tym bardziej że się spóźnilo z szyciem |-) Jutro kupię. Dziś byłam w aptece i jak na razie uzupełniłam apteczkę w samochodzie w wodę utlenioną w żelu i antyseptyk w spreju. Nie to że się szykuję na następny raz, ale wole nie tracić czasu na poszukiwanie czynnej apteki :-D. Zdecydowanie jest to [...]

Wiem, wiem. Waga stanęła na 76,2kg na czczo, więc jedziemy dalej. Artur, czy to Ty robiłeś pastę z jajek? Jeżeli tak, można prosić przepis? Bo w sobotę i niedzielę nad wodę się wybieram, a nie chce brać z wędliną bułek razowych.

[...] albo jogurcik LIGHT! z płatkami, a później zapychają owocami/jogurtami/ makaronami z szynką LIGHT i no fajnie :) A ja tu mięso ~0,5 kg dziennie ;d Aha i mają tu TRAGICZNĄ wodę mineralną, patrzę na skład i płakać się chce, jakieś 100mg minerałów na litr ; Dajcie mi piwniczankę/muszyniankę! Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-07-06 09:26:21

[...] działać. Już nie mam takiej depresji, więc będzie bez żalenia, chociaż wiele rzeczy ciśnie się na usta (wakacje, gorąca słoneczna pogoda, znajomi wyciągający na bro/nad wodę, nawet durne reklamy sfd zachęcające do zrobienia sylwetki na lato %-) ). Muszę uważać, bo nawet boty spamujące przestaną tu zaglądać 8-) S.m.p.a., mógłbyś tymczasowo [...]

Mam pytanie odnośnie gotowania strączkowych. Oveja pisała żeby wylać wode, w której się moczyły a ja od zawsze słyszałam, że się je gotuje w tej samej wodzie co były moczone. Nawet taki ciekawy artykuł znalazłam z wyjasnieniem dlaczego: http://www.e-dietetyka.pl/podstawy-zywienia/156-zmiany-zachodzce-w-produktach-podczas-procesow-kulinarnych-.html [...]

[...] - obiad / posiłek przed treningowy: 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, jakaś sałatka. -po treningu gainer -około godziny po treningu: 150g tuńczyka z puszki, 100g ryżu, kaszy, lub makarony do tego jakaś sałatka. -przed snem: 2jaja całe, 100g twarogu półtłustego. Co pić w ciągu dnia, mogę np. sok z woda, jakiś sok z kartonu ? Czy tylko wodę ?

duzo o3? chyba nie rozumiem... ps po co mam isc pod wode skoro bylem wczoraj w szpitalu i baba mi to wyczyscila wyplukala cala rope.. teraz do poniedzialku kazala mi tylko poprostu dwa razy na dzien zmieniac opatrunek... a pozniej isc do lekarza zeby to wycial spowrotem.. ale nie wyobrazam sobie znow zeby mi to cieli;/ i znow znieczulenie nie [...]

No jedną noc to miałem dosłownie powodziową, no i niestety nie ma już tak komfortowego snu. Więc takie pytanie: czy będąc na cyklu dla polepszenia snu warto brać ZMA? (u mnie działa wyśmienicie) Czy może już bedzie za duzo tych kapsów? I tak już wyglądam jak lekoman z tymi suplami. Dokupie ten ostropest - widzę że regeneruję wątrobę. Wodę piję ile [...]

Witam jak w temacie, od poniedziałku 6 tydz. cyklu prop 100mg eod+meta 20mg ed ( http://www.sfd.pl/1_Cykl%3A_Prop_%2B_Meta-t864119.html ) na dniach wkleje wyniki badań krwi z tego tygodnia (test, estr., próby wątrobowe). Wyniki całkiem fajne jak dla mnie, ogólna poprawa sylwetki, lepsze uzylnienie, choć widzę że wode też nabrałem, pare cm też [...]

Te wszxystkie twoje pomiary to taki troche pic na wode fotomontaz... Jak oni ci wyliczyli te BMR?

Witam! Czy jazda na niedużym rowerze może mi zaszkodzić na kolana i kręgosłup? Jak jadę na moim bajku z którego wyrosłem to czuje napięcie w kolanach to chyba źle? dziennie przez wakacje2012 jeżdżę nad wodę 10km i musze wiedzieć czy mi sie opłaca taki kilos jechać i nic z tego nie mieć poza późniejszym bólem stawów :)

[...] do piłki że chyba się przywiązać do łóżka bym musiał żebym nie pograł w nią }:-( A co do przetrenowania - pierwsze symptomy już są, zakwasy z niczego na dwójkach, niedługo jak nie odpocznę trafi mi się mały uraz wykluczający mnie na pół wakacji i będę miał z głowy. Jutro dzień odpoczynku koniecznie. Może nad wodę pojadę popływać chociaż lekko.